🌿 Digital Detox🌿.
Zeit für Dich. Zeit fürs Wesentliche.
Manchmal braucht es nur einen Schritt in die Natur, um bei sich selbst anzukommen.
In einer Welt, die laut, schnell und fordernd ist, lädt Dich dieser Spaziergang ein, ganz still zu werden – und wieder bewusst wahrzunehmen, was wirklich zählt.
Beim Achtsamkeitsspaziergang geht es nicht nur ums Ankommen. Sondern ums Sein.
Mit achtsamen Impulsen, einfachen Übungen zur Sinnesschärfung und Selbsterfahrung begleite ich Dich durch den Wald,
damit Du:
Deine Sinne neu entdeckst mehr Präsenz entwickelst – in Deinem Leben und in Deinem Beruf innere Klarheit gewinnst und wieder spürst, was Dir wirklich wichtig ist
Achtsamkeit ist keine Technik. Sie ist eine Haltung.
Es ist eine Einladung, das Leben wieder bewusster zu sehen – Schritt für Schritt.
🍃 Gönne Dir eine Pause vom Funktionieren.
Komme mit – und finde zurück in Deine Kraft.
Digital detox – Gönne Dir diese wertvolle Zeit, um Körper und Geist zu regenerieren und mit neuer Energie und Klarheit in den Alltag zurückzukehren.
Handy ausschalten, Zeit vergessen
einfach abschalten
Komm mit auf einen Achtsamkeitsspaziergang 🌿
Das ganz besondere Achtsamkeitstraining mit Übungen zur Selbsterfahrung und Sinnesschärfung für mehr Bewusstheit, Klarheit und Präsenz in Deinem Leben und Beruf.
✨Wann hast Du das letzte Mal ohne Ablenkung tief durchgeatmet, den Wind auf Deiner Haut gespürt oder das Rascheln der Blätter wirklich gehört? ✨
In unserem hektischen Alltag sind wir oft von Bildschirmen umgeben
doch wahre Klarheit finden wir nicht im Display, sondern in der Natur.
Was Dich erwartet:
🌳 Digital Detox – Dein Handy bleibt stumm, Dein Geist wird wach
🍃 Achtsames Gehen & Waldbaden – mit allen Sinnen die Natur erleben
💨 Atemübungen & Entspannung – für mehr innere Ruhe
🌿 Verbundenheit spüren – mit Dir selbst und der Natur
🧘 Loslassen & Auftanken – eine wohltuende Auszeit für Deine Seele
Diese 3-stündige Auszeit ist für Dich, wenn Du…
💫 den Kopf frei bekommen möchtest.
💫 Dich nach Ruhe, Klarheit & Energie sehnst.
💫 Natur nicht nur sehen, sondern spüren willst.
Zeit vergessen – Einfach mal nichts tun.🧘
Gönne Dir die Erholung, die DU verdienst.🍃
Lass los. Atme tief ein. Spüre die Freiheit der Natur.
✨ Gönne Dir eine Pause. Komm im Hier & Jetzt an. ✨
Du brauchst keine Vorerfahrung – nur die Bereitschaft, Dir selbst ein Stück näher zu kommen.
Ich freue mich auf DICH! 🌿✨
Ort/Treffpunkt:
gegenüber vom Parkplatz Waldhütte
Schwarzer Weg 15, 13505 Berlin
( Parkplätze sind zusätzlich am Waldesrand )
Anfahrt:
mit der BVG ab U-Bhf Alt-Tegel mit dem 222er Bus bis Haltestelle
Heiligenseestr./Ruppiner Chaussee
und dann ca. 850 m zu Fuss
Es ist auch möglich, ab dem U-Bahnhof Alt-Tegel zu laufen bis zur Dampferanlegestelle und dann über die Sechserbrücke (ca. 2 Km, perfekt zur Einstimmung in den Workshop)
Die nächsten Termine für Digital Detox
Freitag, 20. Februar 14:00 – 17:00 Uhr
Freitag, 6. März 15:00 – 18:00 Uhr
weitere allgemeine Termine folgen
individuelle Termine ab 6 Personen möglich
Warum Naturgenuss so wichtig ist
Die Natur bietet uns einen Rückzugsort, an dem wir die Hektik des Alltags hinter uns lassen können. Ein Spaziergang durch den Wald, das sanfte Rauschen eines Baches oder das Zwitschern der Vögel – all das hilft uns, den Kopf frei zu bekommen und inneren Frieden zu finden. Wissenschaftliche Studien belegen, dass regelmäßige Aufenthalte in der Natur Stress reduzieren, das Immunsystem stärken und die geistige Gesundheit fördern.
Handy ausschalten – Digital Detox in der Natur
Indem wir unser Handy ausschalten und bewusst eine Auszeit von der digitalen Welt nehmen, schaffen wir Raum für echte Erlebnisse und Begegnungen. Ohne ständige Ablenkung können wir die Natur mit allen Sinnen wahrnehmen, tief durchatmen und die heilende Wirkung der frischen Luft und der grünen Umgebung spüren. Digital Detox in der Natur ermöglicht es uns, den Moment in seiner ganzen Fülle zu erleben und echte Erholung zu finden.
Zeit vergessen – Einfach mal nichts tun
In der Natur fällt es uns leichter, die Zeit zu vergessen und einfach mal nichts zu tun. Ob Sie in einer Hängematte liegen, ein Buch lesen oder einfach den Wolken nachschauen – das bewusste Nichtstun hilft, den Geist zu beruhigen und die Seele zu regenerieren. Lass den Alltag los und genieße die Freiheit, keine Termine und Verpflichtungen zu haben. Digital Detox.
Handy ausschalten, Zeit vergessen, abschalten in der Natur
der erste Schritt zu einem glücklicheren und gesünderen Leben.
Abschalten und auftanken
Nutze die Gelegenheit, in der Natur abzuschalten und neue Kraft zu tanken. Egal, ob Du einen kurzen Ausflug in den nahegelegenen Park machen oder eine längere Wanderung in den Bergen planst – jede Minute, die Du in der Natur verbringst, trägt zu Deinem persönlichen Wohlbefinden bei. Mache den ersten Schritt zu mehr Gelassenheit und innerer Balance, indem Du Dich bewusst für die Natur entscheidest.
Mein Angebot – Digital Detox
Ich biete individuelle Programme und geführte Touren an, die helfen, die Natur in ihrer ganzen Schönheit zu erleben und die wohltuende Wirkung von Digital Detox zu genießen. Lass Dich inspirieren und begleiten, um eine individuelle Auszeit in der Natur unvergesslich zu machen.
Was ist mitzubringen?
ggf. Regenkleidung
bequemes, festes Schuhwerk | keine Flip-Flops
Trinkflasche, gern auch Thermoskanne | Verpflegung
Mücken- und Zeckenschutz